En fin de journée, lors de votre douche du soir ou en journée au bord de la piscine, profitez de l'occasion pour éliminer le sel de manière simple et rapide en favorisant l'auto-drainage. Servez-vous d'une marche, d'un tabouret ou du rebord de la baignoire pour effectuer de petits cercles autour de la cheville. Ensuite, massez vos mollets de bas en haut avec vos deux mains pour stimuler la circulation de la lymphe. Procédez ensuite à des pressions à l'arrière du genou, puis effectuez des mouvements circulaires autour de cette articulation du genoux ( délicatement).
L'auto drainage des jambes pour l'été
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