Redécouvrez le Pilates sur une planche qui intensifie chaque mouvement et réveille les muscles profonds. Une séance ludique et élégante pour renforcer votre corps, affiner votre posture et progresser sans impact.

Retrouvez les fondamentaux de la méthode Joseph Pilates dans un cours précis, accessible et profondément efficace. Vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et retrouvez un corps plus fort et mieux aligné. Un super cours pour les débutants et les confirmés qui souhaites revenir aux bases.

​Une expérience de yoga différente, où chaque posture mobilise davantage l’équilibre, le gainage et la concentration. Portée par les mouvements subtils de la planche, vous vous reconnectez pleinement à votre corps et à vos sensations.

80 minutes entièrement consacrées à vous, entre énergie et lâcher-prise. La séance associe un yoga fluide et dynamique à une fin plus douce pour délier le corps, libérer les tensions et repartir profondément apaisée.

Un entraînement rythmé alternant cardio et renforcement musculaire pour solliciter tout le corps en seulement 30 minutes. Chaque exercice s’adapte à votre niveau pour vous permettre de vous dépasser et de constater rapidement vos progrès.

​Le Pilates dans une version plus dynamique pour celles qui souhaitent se tonifier tout en se dépensant. Des mouvements rythmés et précis pour renforcer l’ensemble du corps, travailler le cardio et ressentir pleinement l’intensité de la séance.